随着
，Fitbit推出了两项新功能：Cardio Load和Target Load。
这些指标现已开始推出到 Pixel Watch 和
，以及大量 Fitbit 智能手表和
。
心肺负荷是一项有用的功能，可测量运动和日常活动期间心血管系统的压力。这是一个全天增加的数字分数。此功能可帮助您跟踪进度，但 Google 还使用此功能来帮助您避免过度训练。
基本上，心肺负荷不仅考虑锻炼的持续时间，还考虑锻炼的强度。它认识到更高强度的运动对心脏提出了更高的要求。总而言之，您在进行更长时间、更剧烈的活动时会承受更多的心肺负荷，这取决于您在锻炼期间的心率。
当前推出的第二个功能是目标负载。这可以补充您的心肺负荷，基本上是您每日心肺负荷的建议范围。它会考虑您的健康水平、最近的活动以及您的身体恢复情况。佩戴可穿戴设备 7 天 7 夜后，您的第一个目标负载就会出现。
该扩展包与 2024 年 12 月推出的 Pixel 功能一起发布。新功能于 12 月 9 日开始推出，最近几天，更多 Fitbit 用户收到了有氧运动和目标负荷功能。
以下是支持的可穿戴设备列表：
- 像素手表 1
- 像素手表 2
- 像素手表 3
- Fitbit Inspire 2
- Fitbit Inspire 3
- Fitbit 豪华版
- Fitbit Sense
- Fitbit Sense 2
- Fitbit Versa 2
- Fitbit Versa 3
- Fitbit Versa 4
- Fitbit 充电 5
如果您佩戴的是 Pixel Watch，则可以直接在手腕上查看这些指标：它们现在位于 Fitbit 中，或者通过复杂功能或 Tiles 进行查看。 Fitbit 用户需要在 Android 和 iOS 应用程序的“活动”标题下查找新的“有氧运动负荷”卡。确保您的 Fitbit 应用程序已更新至最新版本才能查看这两个新指标。
作为一个经常训练并且计划进行更多训练的人，我发现这些功能非常有用。即使我没有特别注意到训练效果及其可能对我的身体造成的压力，监控我的身体对训练的反应也可以给我带来见解。因此，感谢 Fitbit 向更多人发布这些很酷的功能！
