[说明] 如何从备份中恢复iPhone数据

「iPhone如果您无法从“运行不稳定”的问题中恢复过来，最后的办法就是初始化iPhone上的所有数据。当您更换新 iPhone 或因故障或丢失而更换 iPhone 时，您可以从备份中恢复，将其恢复到原始状态。iPhone会回来的。

根据使用情况的不同，会有很大差异，但需要一些时间，所以请在时间充裕的情况下进行。

[1]准备工作：删除不需要的数据

从备份恢复后，您可以通过删除数据保存在云端的应用程序以及不会立即使用的不必要照片等数据来节省时间。恢复后重新安装已删除的应用程序。

[2] 使用数据线备份您的 iPhone

您也可以通过 Wi-Fi 进行备份，但为了防止通信过程中出现错误，我们建议您使用电缆连接到计算机并备份到 iTunes。

备份过程简单；只需用数据线连接电脑和 iPhone，iTunes 就会自动启动并备份。这时，如果你在iTunes中勾选“加密iPhone备份”，就可以对备份数据进行加密，所以如果你使用的是共享电脑，最好勾选它。但是，您必须小心不要忘记密码。

[3]重置iPhone

备份成功完成后，将 iPhone 恢复至出厂设置。

从“设置”>“常规”中，点击底部的“重置”>“删除所有内容和设置”，输入密码，然后点击“删除 iPhone”。

[4]从电脑恢复iPhone

当你打开初始化的iPhone并用数据线将其连接到电脑时，会出现一条消息“欢迎使用你的新iPhone”，并要求你选择是将其设置为新iPhone还是从备份中恢复。

确保“从此备份恢复”下显示的“上次备份”时间与您在步骤“2”中备份的时间匹配，然后单击“继续”。

从备份恢复需要一些时间。在此期间，您将无法使用 iPhone，所以不要管它。

[5]iPhone修复完成，原装iPhone归还！

恢复完成并且您的 iPhone 重新启动后，您将在 iTunes 中看到您的 iPhone 的名称，数据同步后您的 iPhone 将恢复正常。应用程序、联系人、电子邮件，甚至通话记录都已恢复。

从 App Store 重新安装暂时删除的应用程序。

从备份恢复不仅在您的 iPhone 无法正常工作时很有用。当您更改 iPhone 型号时，或者万一您的 iPhone 损坏、被盗或丢失时，您可以将干净的 iPhone 恢复到原来的 iPhone。如果由于某种原因您无法应用 iOS 更新，您可以通过备份恢复到更新前的状态。

对我们来说，比 iPhone 本身更重要的是它存储的记忆和关系。如果您备份了数据，即使更换 iPhone 也可以恢复正常。